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荣格辟谷排毒法:古老的辟谷养生术与现代营养学的完美结合

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什么是辟谷?


辟谷俗称“断食”,是道家流传的一种养生方法。辟谷期间严格控制饮食,但并非绝对的不饮不食。所以对于辟谷,任何人都没必要有心理负担。

古人发现,龟、鳖等动物一生消耗食物并不多,却是长寿动物。相比之下,猛兽如狮、虎之类食量大者,寿命却并不长。

,让小白鼠每周禁食两天,发现小白鼠不易生癌,寿命也延长了一倍。

生活中我们也有这样的经验,当生病或情绪低落痛苦时,往往会失去食欲,这是因为身体不愿意再制造废物而产生的防御反应。

所以古往今来,辟谷就是自然疗法的一种重要手段。



2
辟谷的原理是什么?


辟谷不但可以让整个身体系统得到一个休息和重获力量的机会,体内的废毒物质通过这段“间歇”被血液、淋巴液吸收,由肾脏和皮肤排泄出去。

同时,身体会从肿伤、水肿、浮肿及分泌液等本来并不存在于健康体内的病变组织中取得蛋白质,以提供脏器所需营养,这种情形就叫做“自家溶解”,也就是一般人称辟谷为“无形手术”的原因。

辟谷过程中,体内多余的脂肪转化为热量供给各个组织器官,肥胖者也能因此而达到减肥的目的。


3
辟谷的好处有哪些?

辟谷期间,只要方法正确,就不至于出现非常饥饿及营养不足的现象,身体各个器官会继续清除体内累积、过剩的废物,对调理疾病、强身健体、激发潜能都有相当好的效果。

对于以下病症,科学辟谷能起到很好的调理作用,如:

胃病、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、慢性前列腺炎及前列腺增生、糖尿病、高血压、低血压、脂肪肝、高脂蛋白血症、高粘血症、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、白内障、更年期综合征、痛经、月经不调、便秘、青春痘、脸色灰暗、口臭、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病,等等。

对于无病者,科学辟谷能够预防并消除亚健康种种不适状态,而且能改变人的性格,使人变得活泼、开朗,可以醒脑开窍、增强视力、美容驻颜、益寿延年,使人变得精气神十足。

注意:辟谷时一定要在专业人士指导下进行,以确保安全!


4
辟谷为什么至少七天?

辟谷的调理作用,首要的是清除宿便。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话:“人类的疾病,多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄,就是健康长寿的秘诀。”清除宿便的最好方式,不是靠灌肠或服泻药,而是做一次全身的“大扫除”,也就是辟谷。

实践证明,一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。

这就是为什么辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除,使消化系统的效率空前提高,营养吸收良好,疾病自然会减少。


5
7日辟谷如何操作?
  • 增强辟谷效果的营养品(点击下图查看产品详情,连按两次“返回”回到本页)


第1~7天:辟谷

1、5:00至7:00之间(大肠排毒时间):服用益生菌粉4包,用40度以下温开水冲服。

2、每天分早、中、晚三次,分别服用以下营养品:


  • 蛋白质粉  2勺(每约10g)

  • 山药薏仁粉  1包

  • 酵素  1包

注:以上均用不超过40度温开水冲服。

  • 螺旋藻  20个

  • 大豆磷脂  2粒


注:1、辟谷以不过分饥饿为原则,如果感觉很饿,山药薏仁粉和蛋白质粉可随时冲泡服用。

2、辟谷的头两天可能会面临许多诱惑,但无论如何,辟谷期间禁止食用非指定的任何食物,以免影响排毒效果或伤及胃肠。

第8~10天:复食

辟谷后逐渐恢复正常饮食,简称“复食”,复食对顺利排毒也起到关键性作用。

原则:由稀到稠,由少到多,由简单到复杂,七分饱,这样肠胃才不会因摄食不当而受损。


1、第8天:软性食物,吃点小米粥,喝蔬果汁、蔬菜汤,少食多餐。

2、第9天:清淡的硬性食物:在粥中加菜,少吃点水果,也可以吃煮得烂一点的面条,注意少盐;

3、第10天:吃干饭和青菜,适当喝点肉汤,逐渐饮食正常。


注:复食期间应继续服用酵素,以助肠胃消化。每天3次,每次1包,餐后半小时冲服最佳。


6
辟谷过程中有哪些反应?

因个人体质不同,排毒过程中可能出现以下现象:

  • 口唇粗糙或干裂

  • 产生舌苔

  • 口臭,口内粘稠感

  • 皮肤痒或长疹

  • 头重或头痛

  • 疲劳,乏力,倦怠感

  • 腹胀或腹痛

  • 旧疾复发

  • 尿液味道或颜色变浓

  • 排出大量宿便

  • 女性生理痛、分泌物增加或不正常出血或月经提前

  • 其他反应

以上属正常现象,不必过于惊慌,必要时向营养师咨询解决办法。


7
7日辟谷一次的费用?

益生菌粉1盒(30袋):210元

蛋白质粉1桶(418克):248元

山药薏仁粉1盒(20袋):158元

酵素1盒(30袋):258元

螺旋藻1瓶(400粒):90元

大豆磷脂1瓶(100粒):92元

合计:1056元

按消费返利15%~30%计,合739.2~897.6元,每天花费约105~128元,就可以给自己的身体来一次“大扫除”,消除疾病隐患,何乐而不为呢?


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