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夏季养生之穿衣篇

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      “衣食住行”是我们生活中最重要的四件大事,前面一期中小编就夏季养生吃啥、怎么吃这个主题讲述了一些夏季养生关于吃方面的小知识,相信大家已经有了初步的了解。那么本期,小编就如何“穿”谈谈自己的看法,夏季该穿什么,怎么样穿更合适,请允许我细细道来。大家都知道,夏天热嘛,所以选衣物当然要以“凉快、简单、美观、保护皮肤”为原则,小编就这三大原则,总结了一些选择衣物的注意点。


一、布料:真丝最亲肤,棉、麻也不错

真丝最轻,也最亲肤,是夏季衣物的首选材料。为什么这么说呢?引起皮肤老化的最重要原因就是紫外线,这时候真丝的优点就体现出来了,它能保护人的皮肤免受紫外线的伤害。棉、麻等材料,因其具有较大的空隙,所以具有较好的透气效果,而且一般触感干爽,因此穿在身上比较凉爽,也是夏季衣物材料的不错之选。

二、颜色:红色衣服防晒最佳

我们可能有个错误认识,觉得浅色、白色衣服比较凉快,但事实是,浅色、白色衣服会反射紫外线容易伤害皮肤,红色是最能吸收太阳光中紫外线的颜色,因此红色衣物可以吸收、过滤更多的紫外线,达到减轻紫外线对皮肤伤害的目的。黑色吸热最快散热也最快,所以我们建议在室内或者阴天时穿黑色衣物,因为它散热快,能快速排去皮肤表面的热量,带给人凉快感,不知道大家有没有这种感觉,在房间里,穿黑色衣服比白色衣服要凉快一点?

三、款式:袖口、领口要宽松

夏季天气热温度高,容易出汗,紧身衣裤不利于汗液的散发,容易出现湿疹、皮疹等疾病。紧身衣裤通风不足,导致闷热,容易出现霉菌感染,女性易得阴道炎、男性易得尿道炎等疾病。所以夏季衣物我们建议选择宽松的款式,袖口、领口的位置不用太贴合,特别是裤脚地方,敞口可以大一点,类似于喇叭状或者伞状更好,这样有助于通风排汗。如穿着有腰带的裤子,建议腰带松紧度以能插进3根手指为宜。



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