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今日养生丨罗汉果应该怎么泡水喝?

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讲述:林欣


罗汉果,被人们誉为“神仙果”。用罗汉果泡水喝,可提神生津,延年益寿。搭配不同的食材或药材,更是能起到不错的养生效果。养生之道网的一篇文章就推荐了几款罗汉果养生茶,下面就为您介绍一下。



1

罗汉夏枯草


取罗汉果1个,夏枯草15克,将罗汉果与夏枯草一同放入锅中水煎取汁,反复煎煮三次,将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。罗汉夏枯草茶有清肺、润肠、化痰止咳的功效,可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎


2

罗汉乌梅茶


取罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克,先将罗汉果、乌梅洗净捣碎后与五味子、甘草一同放入砂锅内,水煎取汁饮服。罗汉乌梅茶有补中气、清肺热、利咽喉之功效,经常饮用对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。


3

罗汉果薄荷茶


取罗汉果30克,薄荷10克、青果5克、甘草3克,先将罗汉果切薄片,薄荷切小段,青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。罗汉果薄荷茶有生津润燥、利咽润喉的功效,对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。


4

罗汉果蜂蜜茶


取罗汉果2--4个,蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎,加4大碗水,放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用,早晚各一次。罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显着。


5

罗汉果降脂茶


取月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各饮一杯,可健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度,长期饮用减肥效果显著。


6

罗汉无花果


取罗汉果、无茶果各20克,切片放入沸水中煮15分钟后当茶饮用。罗汉无花果茶具有清肺止咳、润肠通便的功效。可保护嗓子,教师、演员经常饮服则更佳,对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。



上面这六款罗汉果养生茶您记住了吗?分别是罗汉夏枯草茶、罗汉乌梅茶、罗汉果薄荷茶、罗汉果蜂蜜茶、罗汉果降脂茶、罗汉无花果茶。


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来源:养生之道


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