今日养生丨罗汉果应该怎么泡水喝?

取罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎后与五味子、甘草一同放入砂锅内，水煎取汁饮服。罗汉乌梅茶有补中气、清肺热、利咽喉之功效，经常饮用对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

取罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。罗汉果薄荷茶有生津润燥、利咽润喉的功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

取罗汉果2--4个，蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎，加4大碗水，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用，早晚各一次。罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。

取月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各饮一杯，可健脾益气，降脂，可明显降血压及降低血液粘稠度，长期饮用减肥效果显著。

取罗汉果、无茶果各20克，切片放入沸水中煮15分钟后当茶饮用。罗汉无花果茶具有清肺止咳、润肠通便的功效。可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。