其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!
动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:治疗视力模糊,鼻炎,牙疼;对预防感冒有非常好的效果。
动作要领:双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:治疗头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:提神消除疲劳。
动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。
地 址:福州市鼓楼区后县路18号(原省煤矿中心医院)
健康热线: 0591-8323 0898
本文综合:联合早报保健、人民健康网、生命时报、健康生活、家庭医生、健康报、北方网、环球网、每日晨报、凤凰健康、中国新闻网、39健康、新华网、唯美图片、视觉中国等网络综合