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这些关于纯净水的谣言,哪几条把你骗到了?

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楼主
  

网上有人说:纯净水完全没有微量元素,喝了会缺乏营养,损害健康。

这是真的吗?今天小编和大家一起拆穿几条关于纯净水的谣言!


首先,什么是纯净水?

纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺净化出来的,去除了绝大多数杂质的水。这种水足够清洁,是非常安全的饮用水。


有人说:

纯净水去除了杂质,也去除了人体需要的矿物质啊!

是的,纯净水中几乎没有矿物质。

但是,喝水就是为了满足身体对水的需求,我们吃的一日三餐,才是获取这些营养素的主要途径。

要知道,饮用水里的矿物质含量非常少,真的没有矿泉水广告里说的那么神乎其神。


举个例子:

小编买了一瓶常见矿泉水

来看钙的含量:≥ 400 ug / 100 mL(4 mg/L)

我们每天大约要喝2L水(差不多4瓶),你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg,占每日钙推荐摄入量(800mg)的1%,还不如你喝一口牛奶中的钙多。

所以,想靠喝水来补充矿物质是天方夜谭,就好像我们日常吃的米饭中也没有维生素C,难道吃米饭就会危害健康吗?


有人说:

纯净水是酸性的,喝多了会让体质变酸性,是百病之源?

上过化学课的中学生都知道,纯净水存在电离平衡:H2O=H+ + OH-,自由移动的H+表现出酸性性质,自由移动的OH-表现出碱性性质,二者混合在一起使得纯净水呈中性。因此,纯净水根本不可能是酸性的。

此外,人吸收水分的器官是胃和小肠。人喝的水进入身体,首先会穿过食道进入胃,而胃液pH值是0.9~1.5,强酸性,每日分泌量为1.5~2.5升,水与胃酸混合后才被胃吸收。因此,不论你喝什么水,在胃内被吸收的时候都呈酸性。


有人说:

纯净水来到人体内,它发现被剥夺的所有微量元素你身体里都有,所以水就把你体内的钙、锌、镁等矿物质代谢掉。


小编被震惊到了,把纯净水神化了......

这种说法把水都说“智能”了,其实人体无时无刻都在进行新陈代谢,排出代谢废物,吸收新的营养物质。而这些代谢废物中,就有很多微量元素。无论你喝不喝纯净水,我们体内的微量元素都不断地代谢,这并不是什么可怕的事情。身体有自己的离子平衡机制,只要你均衡饮食,代谢掉的微量元素,也能由食物补充。


有人说:

发达国家的人都不喝纯净水?

事实是,欧美喝纯净水都几十年了,也没发现纯净水和什么疾病有相关性。这些谣言的背后,很可能有商业目的。


我们该喝什么水?

对于饮用水来说,最重要的就是安全,合格的纯净水、矿泉水以及白开水,都没问题,什么方便(便宜)选哪种。

 

就广西人而言,我们生活在喀斯特地貌这样的环境,受熔岩地形的影响,自然环境中的水已经含有大量的钙、钾、钠等矿物质,属于硬水,家禽、家畜、瓜果蔬菜等引用和吸收自然界的水,自身就含有大量的矿物质,而广西人在日常饮食中食用这些食材做的食物,已经补充了大量的矿物质,已经不需要在额外从饮水中补充,否则会加重身体负担,引发不良反应,增加患结石病的危险。要知道,广西为全国结石病发病率最高的地区之一。

针对广西水质较硬的特点,有专家指出,在饮用碱性水、含钾、钠等矿物质的饮用水,更容易导致结石,广西地区最好选择纯净水以避免发生结石病。

本文为商务推广


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